經期可以吃補劑嗎？可以。對 LemonBox 用户而言，月經來潮不需要把日常補劑全部停掉：除月見草油外，當前其他 40 餘款補劑可繼續按收到產品時的個性化服用指導安排；月見草油則建議經期暫停。
這也是很多女生下單後最關心的問題之一。經期本身不是把整套日常營養補充一刀切停用的理由，真正需要記住的，是配方中月見草油這一項例外，以及是否同時新增了其他藥物。
經期為什麼建議暫停月見草油？
LemonBox 月見草油以每粒 500 mg 月見草油為主要成分，適用方向包括經期前不適、經前綜合徵，以及皮膚乾燥或有鱗屑問題的人羣。這裏需要區分"經前"與"經期"：月見草油可以用於經前階段的日常營養安排，但根據 LemonBox 月見草油的服用指導，考慮到避免引起內分泌紊亂，我們建議月經期間暫停服用，待經期結束後恢復原有安排。
從 LemonBox 的 Evindex 科學評級來看，月見草油在女性週期相關方向屬於中期臨牀研究成分，研究時間跨度自 1983 年至今；現有資料收錄約 20 項高質量研究，其中包括約 14 項薈萃分析和 4 項雙盲隨機對照試驗。相關研究主要關注經前綜合徵等女性健康議題。
其他 LemonBox 補劑，經期怎麼安排？
對於當前其他 40 餘款 LemonBox 補劑，經期本身不是停服理由。例如海藻油、蝦青素、Sensoril™ 南非醉茄、維生素 D3、C3 薑黃素、LICAPS® 左旋肉鹼和 FEMME 益生菌等，繼續遵循你收到產品時的個性化服用指導即可。
換句話説，用户不需要因為月經來潮臨時逐顆翻找產品介紹，也不需要自行把全部營養補充打亂。LemonBox 健康夥伴會圍繞每個人的實際配方提供服用指導：需要調整的成分明確調整，其餘配方維持既有安排。
正在服用避孕藥或其他藥物，主動告訴健康夥伴
如果你在服用 LemonBox 之外，還在使用避孕藥、抗凝血或抗血小板藥物、抗病毒藥物、降壓藥物，或近期新增了臨時藥物，請主動告知健康夥伴。
以月見草油為例，產品資料明確提示：避孕藥會影響體內激素水平，與月見草油同時服用可能影響各自效果，因此不建議同服；正在使用抗凝血或抗血小板藥物、抗病毒藥物、降壓藥物時，也不建議同時服用月見草油。
這並不等於需要自行停掉整套日常補充，而是讓健康夥伴結合你正在使用的藥物和當前配方，給出相應的服用安排。
一句話總結
經期可以吃 LemonBox 補劑：月見草油建議暫停，其他補劑繼續按個性化服用指導安排。遇到避孕藥、其他臨時藥物或對自身配方有疑慮時，及時聯繫健康夥伴確認即可。
參考資料
- Mahboubi M. Evening Primrose (Oenothera biennis) Oil in Management of Female Ailments. Journal of Menopausal Medicine. 2019;25(2):74-82. (PMID: 31497576)
- Saki M, Akbari S, et al. The effect of primrose oil on the premenstrual syndrome among female students: A triple blind study. Journal of Nursing and Midwifery Sciences. 2015;2:20.
