海藻油

Algae Oil

★ 科學評級：成熟認證

甄選北美優質深海裂壺藻源，藻苗室內封閉培育杜絕海洋污染與重金屬風險，採用先進水萃工藝提取，無有機溶劑殘留，純淨安心好吸收。

HK$5.84/天

產品規格: 每天 1 顆，30 顆/盒｜每天 2 顆，60 顆/盒（一月裝）
適用情況: 腦力/心血管/眼睛
核心原料: 北美深海裂壺藻
補劑認證: SQC、GMP、FDA

01 · IS IT RIGHT FOR YOU?

你是否需要 TA？

上班族、學生黨等長期用腦過度的人羣
有心腦血管保健需求的人羣
有抗炎需求的人羣

02 · NUTRITIONAL SCIENCE & RESEARCH

營養成分科普

1. 海藻油支持認知能力、記憶。

成熟認證科學評級

1991-至今研究年限

927 篇高質量研究

590 篇薈萃分析

321 篇雙盲（隨機）對照實驗

成人輕度記憶減退（MMC, mild memory complaints）人羣在補充 DHA/EPA 後，其情景記憶表現顯著改善（P < 0.004）。DHA 對語義記憶和工作記憶的基線提升也具有統計學意義，但不同補充組之間未觀察到顯著差異。觀察性研究同樣支持：DHA/EPA 的攝入量或血液水平越高，老年人的記憶功能越好。總體而言，無論單獨使用 DHA，還是與 EPA 聯合補充，都有助於改善輕度記憶減退老年人的記憶功能。

權威期刊/文獻庫被引用 270+ 次雙盲（隨機）對照實驗 · 薈萃分析 · 系統綜述

文獻來源

Yurko-Mauro K, Alexander DD, Van Elswyk ME. Docosahexaenoic acid and adult memory: a systematic review and meta-analysis. PLoS One. 2015 Mar 18;10(3):e0120391. doi: 10.1371/journal.pone.0120391. PMID: 25786262; PMCID: PMC4364972.

在參與者中，男性 591 人（44.81%），女性 728 人（55.19%）；其中 700 人（65.06%）接受了 Omega-3 脂肪酸補充，376 人（34.94%）接受安慰劑，平均年齡為 45 歲。結果顯示，攝入 Omega-3 脂肪酸能夠提升學習能力、記憶、整體認知狀態，並改善大腦血流。Omega-3 脂肪酸補充耐受性良好、安全性高。對於更容易感到孤獨的個體、老年人，以及日常飲食中 Omega-3 攝入不足的人羣，補充 Omega-3 脂肪酸可能尤其有益。研究同時建議，日常應鼓勵通過飲食攝入天然來源的 Omega-3 脂肪酸。

權威期刊/文獻庫被引用 240+ 次雙盲（隨機）對照實驗 · 薈萃分析 · 系統綜述

文獻來源

Dighriri IM, Alsubaie AM, Hakami FM, Hamithi DM, Alshekh MM, Khobrani FA, Dalak FE, Hakami AA, Alsueaadi EH, Alsaawi LS, Alshammari SF, Alqahtani AS, Alawi IA, Aljuaid AA, Tawhari MQ. Effects of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids on Brain Functions: A Systematic Review. Cureus. 2022 Oct 9;14(10):e30091. doi: 10.7759/cureus.30091. PMID: 36381743; PMCID: PMC9641984.

綜合 48 項縱向研究（共 103,651 名參與者）的結果顯示，中到高度的證據支持：飲食中攝入 ω-3 脂肪酸可使全因性痴呆或認知下降的風險降低約 20%。其中以 DHA 的保護效果最為突出，風險比（RR）為 0.82（I² = 63.6%，P = 0.001）；在調整了 ApoE ε4 基因狀態的研究中，風險比為 0.83（I² = 65%，P = 0.006）。此外，每日 DHA 或 EPA 攝入量每增加 0.1 g，認知下降風險可進一步降低約 8%–9.9%（P_linear < 0.0005）。研究也顯示，血漿 EPA 水平（RR = 0.88，I² = 38.1%）和紅細胞膜 DHA 水平（RR = 0.94，I² = 0.4%）越高，與認知下降風險越低相關。總體來看，日常飲食或長期補充 ω-3 脂肪酸可能有助於降低阿爾茨海默病（AD）及認知功能下降的風險。

權威期刊/文獻庫被引用 120+ 次雙盲（隨機）對照實驗 · 薈萃分析 · 系統綜述

文獻來源

Wei BZ, Li L, Dong CW, Tan CC; Alzheimer’s Disease Neuroimaging Initiative; Xu W. The Relationship of Omega-3 Fatty Acids with Dementia and Cognitive Decline: Evidence from Prospective Cohort Studies of Supplementation, Dietary Intake, and Blood Markers. Am J Clin Nutr. 2023 Jun;117(6):1096-1109. doi: 10.1016/j.ajcnut.2023.04.001. Epub 2023 Apr 5. PMID: 37028557; PMCID: PMC10447496.

2. 海藻油支持心血管系統健康運作。

成熟認證科學評級

1980-至今研究年限

2,780 篇高質量研究

1,821 篇薈萃分析

850 篇雙盲（隨機）對照實驗

在排除 REDUCE-IT 研究（Reduction of Cardiovascular Events with Icosapent Ethyl–Intervention Trial）後，分析結果顯示，Omega-3 脂肪酸補充與多項心血管事件風險降低顯著相關，包括：心肌梗死（RR：0.92，95% CI：0.86–0.99，P = 0.020）、冠心病死亡（CHD death）（RR：0.92，95% CI：0.86–0.98，P = 0.014）、總體冠心病（CHD）（RR：0.95，95% CI：0.91–0.99，P = 0.008）、心血管死亡（CVD death）（RR：0.93，95% CI：0.88–0.99，P = 0.013）以及總體心血管疾病（CVD）（RR：0.97，95% CI：0.94–0.99，P = 0.015）。同時，無論是否納入 REDUCE-IT，分析均顯示 Omega-3 攝入量與心血管事件呈線性劑量反應關係，補充量越高，整體心血管風險下降越明顯。

權威期刊/文獻庫被引用 450+ 次雙盲（隨機）對照實驗 · 薈萃分析 · 系統綜述

文獻來源

Hu Y, Hu FB, Manson JE. Marine Omega-3 Supplementation and Cardiovascular Disease: An Updated Meta-Analysis of 13 Randomized Controlled Trials Involving 127 477 Participants. J Am Heart Assoc. 2019 Oct;8(19):e013543. doi: 10.1161/JAHA.119.013543. Epub 2019 Sep 30. PMID: 31567003; PMCID: PMC6806028.

結果顯示補充 EPA 與 DHA 與多項心血管風險顯著下降相關，包括：心肌梗死（MI）風險降低（RR：0.87，95% CI：0.80–0.96，NNT=272）、冠心病事件（CHD events）減少（RR：0.90，95% CI：0.84–0.97，NNT=192）、致命性心梗（fatal MI）下降（RR：0.65，95% CI：0.46–0.91，NNT=128）以及冠心病死亡（CHD mortality）降低（RR：0.91，95% CI：0.85–0.98，NNT=431）... 研究確認 EPA/DHA 的保護作用呈劑量依賴關係，在 CVD 和 MI 上均表現為補充量越高，風險下降越明顯。總體而言，EPA 與 DHA 補充是預防心血管疾病的有效生活干預策略，其保護作用可能隨劑量提升而進一步增強。

權威期刊/文獻庫被引用 280+ 次雙盲（隨機）對照實驗 · 薈萃分析 · 系統綜述

文獻來源

Bernasconi AA, Wiest MM, Lavie CJ, Milani RV, Laukkanen JA. Effect of Omega-3 Dosage on Cardiovascular Outcomes: An Updated Meta-Analysis and Meta-Regression of Interventional Trials. Mayo Clin Proc. 2021 Feb;96(2):304-313. doi: 10.1016/j.mayocp.2020.08.034. Epub 2020 Sep 17. PMID: 32951855.

3. 海藻油有助於滋潤眼眸。

中期臨牀研究科學評級

1982-至今研究年限

400 篇高質量研究

33 篇薈萃分析

123 篇雙盲（隨機）對照實驗

本次薈萃分析的結果強調了 Omega-3 補充劑在乾眼病（DED）管理中的療效。研究顯示，Omega-3 脂肪酸在緩解乾眼症狀方面具有持續穩定的效果……基於目前的證據，建議在臨牀中將 Omega-3 脂肪酸作為乾眼病管理的補充手段。

權威期刊/文獻庫被引用 20+ 次雙盲（隨機）對照實驗 · 薈萃分析 · 系統綜述

文獻來源

Wang WX, Ko ML. Efficacy of Omega-3 Intake in Managing Dry Eye Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. J Clin Med. 2023 Nov 10;12(22):7026. doi: 10.3390/jcm12227026. PMID: 38002640; PMCID: PMC10672334.

在基線時，81% 的受試者 Omega-3 指數偏低。在 Omega-3 脂肪酸補充組中，觀察到 Omega-3 指數顯著上升，乾眼症狀明顯改善，淚膜滲透壓降低，Schirmer 試驗值、淚膜破裂時間（TBUT）及結膜杯狀細胞密度均有提升。而在安慰劑組中，這些變化均無統計學顯著性。在 Omega-3 指數低於 4% 的亞組中，以上各項指標的改善更為顯著（P < 0.001）。綜上所述，膳食補充 Omega-3 脂肪酸對視覺顯示終端（VDT）使用者的乾眼具有良好療效；其中 Omega-3 指數可作為預測干預有效性的重要指標，有助於識別更可能從口服 Omega-3 補充中獲益的乾眼患者。

權威期刊/文獻庫被引用 30+ 次雙盲（隨機）對照實驗 · 薈萃分析 · 系統綜述

文獻來源

Bhargava R, Pandey K, Ranjan S, Mehta B, Malik A. Omega-3 fatty acids supplements for dry eye - Are they effective or ineffective? Indian J Ophthalmol. 2023 Apr;71(4):1619-1625. doi: 10.4103/IJO.IJO_2789_22. PMID: 37026312; PMCID: PMC10276704.

03 · BETTER INGREDIENTS AND FORMULATION

為什麼選擇 LemonBox？

原料

構成更清晰，純度更可控。

DHA 在自然界中由微藻合成，魚類中的 DHA 也是通過食用微藻獲得。直接以微藻為來源，路徑更短，成分更純淨。

工藝

封閉培養體系，無海洋污染，品質更穩定。

在室內封閉環境中培育微藻，將海洋污染、重金屬等變量隔離在外。

配方

1 粒海藻油 85 g ≈ 熟三文魚的 DHA 含量

100% 植物性來源，微藻油脂肪酸構成更集中，高效 DHA 補充，不必依賴魚類。

工藝

水萃提取工藝，純淨 0 添加。

DHA 屬於高度不飽和脂肪酸，温和水萃提取有助於減少加工干預，保持其結構穩定性與生物利用率。

04 · SUPPLEMENT FACTS

營養成分表

營養成分	含量/顆	每日營養參考值 %
海藻油 Algae Oil	500 mg	**
DHA	200 mg	**

其他成分：明膠、甘油、水 Other ingredients: Gelatin Shell, Glycerol, Water

05 · CERTIFICATIONS

權威認證

SQC

通過 SQC 質檢安全

❶ VSS (Verified Supplement Supplier) ❷ SQC (Standard Quality Criteria) 8 大項、62 小項

GMP

符合 GMP 製藥標準

*GMP 為全球製藥行業的主要標準，全稱 Good Manufacturing Practice。

FDA

已在 FDA 註冊認證

*FDA 為美國食品藥品監督管理，全稱 U.S. Food & Drug Administration。

生產國家/地區美國·加利福尼亞

06 · NUTRITIONIST REVIEWS

營養師説 TA

“魚的 Omega-3 脂肪酸其實源於海藻，直接食用海藻油可獲取純淨 Omega-3。”

Jayne, MSLemonBox 營養師 · 哥倫比亞大學碩士

07 · INSTRUCTIONS

如何服用

隨餐服用 1-2 顆/天

加入你的每日一包，和其他補劑一起服用。

注意事項

與茶、咖啡、避孕藥暫未發現同服潛在風險。

使用禁忌

出血性疾病、癲癇、對藻類或藻油成分過敏者及精神疾病患者禁止服用。
正在服用抗凝血或抗血小板藥物、降血壓藥物的患者，不建議同時服用海藻油。

重要説明：本產品不能替代保健食品及藥品，不以治療疾病為目的。

08 · Q&A

常見問題 Q&A

體檢結果顯示尿酸較高，能否服用海藻油？

海藻油主要含有 omega-3 脂肪酸，不含嘌呤，因此不會直接影響尿酸水平。此外，Omega-3 具有抗炎作用，對高尿酸引發的炎症有益處。對於尿酸較高的人羣，服用海藻油通常是安全的。

文獻：Yang Z, Li H, Wu HY, Zhou Y, Du JX, Hu ZX. Omega-3 polyunsaturated fatty acids alleviate hyperuricemic nephropathy by inhibiting renal pyroptosis through GPR120. Biochem Pharmacol. 2024 Oct 11:116575. doi: 10.1016/j.bcp.2024.116575. Epub ahead of print. PMID: 39396646.

海藻油本身是含碘的嗎？

海藻油是從海藻中提取的，天然海藻中會含有大量的碘，然而海藻油是提純後的產物，因此含碘量相對較低，不會影響人體內的碘質平衡。

文獻：https://www.drugbank.ca/drugs/DB13961

為什麼有的海藻油會出現紅褐色沉澱物或者白色絮狀凝結物？

當處於季節或温差變化較大的情況下，隨着存諸時間加長可能觀察到膠囊內出現紅/褐色的半固體的沉澱物，析出成分為天然植物蠟成分（天然植物蠟成分在自然界中普遍存在於多種植物、蔬菜水果中。如橙子蘋果等中都含有這種天然植物蠟成分），這是天然海藻植物蠟的析出沉澱現象，屬於正常現象。

文獻：https://www.healthline.com/nutrition/omega-3-supplement-guide

海藻油有降血脂功效，低血脂可以服用嗎？

可以服用。研究表明，海藻油中的 DHA 和 EPA 對高脂血症患者的降血脂效果明顯，尤其是對甘油三酯的降低作用。在低血脂的人羣中，降脂效果會趨於穩定。若血脂過低，繼續服用降脂作用明顯的補充劑可能會導致健康問題，因此建議在開始服用前諮詢醫生。

文獻：Jiang, S., Li, Y., Zhang, L., Zhang, H., Liang, J., Wang, Z., Yang, L., & Yang, J. (2023). Association between omega‐3 fatty acid intake and dyslipidemia: A continuous dose–response meta‐analysis of randomized controlled trials. Journal of the American Heart Association, 12(19), e029512. https://doi.org/10.1161/JAHA.123.029512

低膽固醇可以服用嗎？

海藻油中的主要成分是 omega3，其對血液中的甘油三酯的降低有一定的效果，但大量的研究中顯示 omega3 對膽固醇的降低沒有明顯的效果。海藻油不會對膽固醇水平造成過大的影響。

09 · USERS REVIEWS

聽聽 TA 的評價

“每次續訂都會加上海藻油，今年的體檢數據明顯變好了不少。”

Abby女 · 34 歲 · 保險經紀人 · LemonBox 會員自 2021 年起

“我對比了很多 Omega-3，最終選的 LemonBox，原料乾淨，劑量也合適。”

超超男 · 30 歲 · IT 行業 · LemonBox 會員自 2023 年起

“我過去買過的魚油，多多少少會有點腥味，海藻油的完全沒有。”

小宣女 · 27 歲 · 財務 · LemonBox 會員自 2024 年起

10 · REFERENCES

參考文獻

Yurko-Mauro K, Alexander DD, Van Elswyk ME. Docosahexaenoic acid and adult memory: a systematic review and meta-analysis. PLoS One. 2015 Mar 18;10(3):e0120391. doi: 10.1371/journal.pone.0120391. PMID: 25786262; PMCID: PMC4364972.
Dighriri IM, Alsubaie AM, Hakami FM, Hamithi DM, Alshekh MM, Khobrani FA, Dalak FE, Hakami AA, Alsueaadi EH, Alsaawi LS, Alshammari SF, Alqahtani AS, Alawi IA, Aljuaid AA, Tawhari MQ. Effects of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids on Brain Functions: A Systematic Review. Cureus. 2022 Oct 9;14(10):e30091. doi: 10.7759/cureus.30091. PMID: 36381743; PMCID: PMC9641984.
Wei BZ, Li L, Dong CW, Tan CC; Alzheimer’s Disease Neuroimaging Initiative; Xu W. The Relationship of Omega-3 Fatty Acids with Dementia and Cognitive Decline: Evidence from Prospective Cohort Studies of Supplementation, Dietary Intake, and Blood Markers. Am J Clin Nutr. 2023 Jun;117(6):1096-1109. doi: 10.1016/j.ajcnut.2023.04.001. Epub 2023 Apr 5. PMID: 37028557; PMCID: PMC10447496.
Hu Y, Hu FB, Manson JE. Marine Omega-3 Supplementation and Cardiovascular Disease: An Updated Meta-Analysis of 13 Randomized Controlled Trials Involving 127 477 Participants. J Am Heart Assoc. 2019 Oct;8(19):e013543. doi: 10.1161/JAHA.119.013543. Epub 2019 Sep 30. PMID: 31567003; PMCID: PMC6806028.
Bernasconi AA, Wiest MM, Lavie CJ, Milani RV, Laukkanen JA. Effect of Omega-3 Dosage on Cardiovascular Outcomes: An Updated Meta-Analysis and Meta-Regression of Interventional Trials. Mayo Clin Proc. 2021 Feb;96(2):304-313. doi: 10.1016/j.mayocp.2020.08.034. Epub 2020 Sep 17. PMID: 32951855.
Wang WX, Ko ML. Efficacy of Omega-3 Intake in Managing Dry Eye Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. J Clin Med. 2023 Nov 10;12(22):7026. doi: 10.3390/jcm12227026. PMID: 38002640; PMCID: PMC10672334.
Bhargava R, Pandey K, Ranjan S, Mehta B, Malik A. Omega-3 fatty acids supplements for dry eye - Are they effective or ineffective? Indian J Ophthalmol. 2023 Apr;71(4):1619-1625. doi: 10.4103/IJO.IJO_2789_22. PMID: 37026312; PMCID: PMC10276704.