月見草油

Evening Primrose Oil

★ 科學評級：成熟認證

選用高品質天然月見草籽，經物理低温冷壓萃取保留高生物活性，每粒含 50 mg γ-次亞麻油酸（GLA），純淨無添加，科學補充更安心。

HK$3.74/天

產品規格: 每天 1 顆，30 顆/盒｜每天 2 顆，60 顆/盒（一月裝）
適用情況: 經期/皮膚
核心原料: 天然植物月見草籽
補劑認證: SQC、GMP、FDA

01 · IS IT RIGHT FOR YOU?

你是否需要 TA？

經期前不適/有經前綜合症的人羣
皮膚乾燥或有鱗屑問題的人羣

02 · NUTRITIONAL SCIENCE & RESEARCH

營養成分科普

1. 月見草油支持女性週期舒緩、內調平衡。

中期臨牀研究科學評級

1983-至今研究年限

20 篇高質量研究

14 篇薈萃分析

4 篇雙盲（隨機）對照實驗

研究結果顯示，在干預後的隨訪階段，受試者的症狀嚴重程度呈現顯著下降（p < 0.001）。在安慰劑組中，干預前的嚴重症狀評分為 53.38±13.93；干預後，月見草油組與安慰劑組的症狀評分均明顯改善（p < 0.001），其中月見草油表現出更優效果。綜合其對經前綜合徵（PMS）症狀的減輕作用及良好的安全性，研究者建議月見草油可作為經前綜合徵的推薦干預方式之一。

權威期刊/文獻庫被引用 15+ 次雙盲（隨機）對照實驗 · 薈萃分析 · 系統綜述

文獻來源

Saki, Mandana & Akbari, Soheila & Saki, Mojgan & Tarrahi, Mohammad Javad & Gholami, Mohammad & Beiranvand, Soheila. (2015). The effect of primrose oil on the premenstrual syndrome among the female students in Lorestan University of Medical Sciences: A triple blind study. Journal of Nursing and Midwifery Sciences. 2. 20. 10.4103/2345-5756.231415.

臨牀研究顯示，月見草油在女性健康方面具有潛在益處，已在經前綜合徵（PMS）、潮熱、娠期糖尿病以及宮頸成熟度提升等領域展現出一定的治療價值。關於乳腺疼痛的研究雖存在一定結果差異，但多數臨牀試驗仍支持月見草油較化學合成藥物或安慰劑更具優勢。

權威期刊/文獻庫被引用 90+ 次

文獻來源

Mahboubi M. Evening Primrose (Oenothera biennis) Oil in Management of Female Ailments. J Menopausal Med. 2019 Aug;25(2):74-82. doi: 10.6118/jmm.18190. Epub 2019 Aug 5. PMID: 31497576; PMCID: PMC6718646.

2. 月見草油有助於皮膚屏障穩定。

成熟認證科學評級

1982-至今研究年限

120 篇高質量研究

84 篇薈萃分析

25 篇雙盲（隨機）對照實驗

在 4 個月的干預期結束時，月見草油（EPO）組的患者其 EASI 評分（Eczema Area and Severity Index，濕疹面積與嚴重度指數）顯著改善（p = 0.040），而安慰劑組未出現同樣變化。兩組之間的 EASI 評分差異也具有統計學意義。儘管經皮水分流失（TEWL）與皮膚水合度的改善未達到統計顯著，但在月見草油組中仍呈現輕微好轉趨勢。研究者認為，月見草油對輕度特應性皮炎（AD）患者而言是一種安全且有效的輔助治療選擇。

權威期刊/文獻庫被引用 40+ 次雙盲（隨機）對照實驗 · 薈萃分析 · 系統綜述

文獻來源

Chung BY, Park SY, Jung MJ, Kim HO, Park CW. Effect of Evening Primrose Oil on Korean Patients With Mild Atopic Dermatitis: A Randomized, Double-Blinded, Placebo-Controlled Clinical Study. Ann Dermatol. 2018 Aug;30(4):409-416. doi: 10.5021/ad.2018.30.4.409. Epub 2018 Jun 27. PMID: 30065580; PMCID: PMC6029968.

在納入的 17 項研究中，有 7 項評估了特應性皮炎、7 項關注傷口癒合，另有 3 項研究探討尿布疹的改善效果。基於一項雙盲、隨機、安慰劑對照臨牀試驗的證據，月見草油膠囊被認定為治療特應性皮炎中安全性與有效性兼具的植物基治療方式之一。

權威期刊/文獻庫被引用 10+ 次

文獻來源

Kloter E, Albanese F, Schweighoffer R, Wolf U. Phytotherapy in paediatric skin disorders - A systematic literature review. Complement Ther Med. 2023 Jun;74:102942. doi: 10.1016/j.ctim.2023.102942. Epub 2023 Mar 21. PMID: 36958415.

03 · BETTER INGREDIENTS AND FORMULATION

為什麼選擇 LemonBox？

原料

從源頭篩選高品質月見草籽，奠定 GLA 含量基礎。

甄選高油酸、高 γ-亞麻酸品種。

天然植物來源，不經化學改性

脂肪酸構成更接近人體所需比例，提升生物利用率

減少無效脂肪攝入

配方

科學劑量配方，讓每一粒都有效。

500 mg 天然植物月見草籽油

每粒含 50 mg γ-亞麻酸

依據文獻與營養研究設計劑量，在安全範圍內提供充足 GLA 含量，適合長期穩定補充。

工藝

低温冷壓萃取，鎖住油脂活性。

減少加工干擾，呵護脂肪酸原始結構。

作為不飽和脂肪酸，GLA 對高温和氧化高度敏感。

採用低温冷壓方式能減少高温氧化與結構破壞，更好保留 GLA 的天然活性與吸收率。

04 · SUPPLEMENT FACTS

營養成分表

營養成分	含量/顆	每日營養參考值 %
月見草油 Evening Primrose Oil	500 mg	**

其他成分：明膠、甘油、純淨水 Other ingredients: Gelatin Shell, Glycerol, Purified Water

05 · CERTIFICATIONS

權威認證

SQC

通過 SQC 質檢安全

❶ VSS (Verified Supplement Supplier) ❷ SQC (Standard Quality Criteria) 8 大項、62 小項

GMP

符合 GMP 製藥標準

*GMP 為全球製藥行業的主要標準，全稱 Good Manufacturing Practice。

FDA

已在 FDA 註冊認證

*FDA 為美國食品藥品監督管理，全稱 U.S. Food & Drug Administration。

生產國家/地區美國·加利福尼亞

06 · NUTRITIONIST REVIEWS

營養師説 TA

“月見草得名於傍晚開放、黎明凋謝的花期。北美土著用其種子油舒緩皮膚，搗碎外敷幫助癒合。”

Jayne, MSLemonBox 營養師 · 哥倫比亞大學碩士

07 · INSTRUCTIONS

如何服用

隨餐服用 1-2 顆/天

加入你的每日一包，和其他補劑一起服用。

注意事項

正常月經期間可以按推薦劑量服用月見草油。如服用後出現經量明顯增多、經期明顯延長或非經期異常出血，建議暫停服用。
建議隨餐或飯後立即服用，與含一定脂肪的食物同服有助於提高 γ-亞麻酸（GLA）的吸收利用。
目前沒有證據表明月見草油會影響口服避孕藥的避孕效果，兩者暫無已知具有臨牀意義的相互作用。
與茶、咖啡暫未發現同服潛在風險。

使用禁忌

孕期、哺乳期女性禁止服用。
有出血性疾病、癲癇和精神疾病的患者應避免服用。
正在服用抗凝血或抗血小板藥物、抗病毒藥物、降血壓藥物的患者，不建議同時服用月見草油。
患有激素敏感性疾病或正在接受相關治療者，建議諮詢醫生後使用。

重要説明：本產品不能替代保健食品及藥品，不以治療疾病為目的。

08 · Q&A

常見問題 Q&A

月見草油可以在經期吃嗎？

可以的。月見草油富含的 γ-次亞麻油酸（GLA）有助於在生理期維持體內前列腺素的平衡，幫助舒緩經期的緊繃與不適感。若經期有特殊不適或經血量異常，建議在專業人士指導下調整。

文獻：Puolakka, J. et al. (1985). Biochemical and clinical effects of treating the premenstrual syndrome with prostaglandin synthesis precursors. Journal of Reproductive Medicine, 30(3), 149-153.

男性可以吃月見草油嗎？

當然可以。雖然月見草油常被作為女性健康補充劑，但其核心成分 GLA 屬於人體必需的不飽和脂肪酸，對男性同樣有益。它能幫助男性維持皮膚屏障健康、支持情緒壓力管理及整體機能狀態平衡。

文獻：Sergeant, S. et al. (2016). Gamma-linolenic acid, Dihommo-gamma linolenic, Eicosanoids and Inflammatory Processes. European Journal of Pharmacology, 785, 77-86.

09 · USERS REVIEWS

聽聽 TA 的評價

“月見草真的有效果，緩解痛經不適”

心怡女 · 28 歲 · 外企 · LemonBox 會員自 2021 年起

“之前都是不準的，吃完就很準。月見草穩定我情緒的效果也超級好，強推！”

小羊女 · 22 歲 · 學生 · LemonBox 會員自 2024 年起

“月見草是有用，上個月經期一點感覺都沒有，量也正常，我已經推薦給我朋友了。”

大白女 · 26 歲 · 運營 · LemonBox 會員自 2022 年起

10 · REFERENCES

參考文獻

Saki, Mandana & Akbari, Soheila & Saki, Mojgan & Tarrahi, Mohammad Javad & Gholami, Mohammad & Beiranvand, Soheila. (2015). The effect of primrose oil on the premenstrual syndrome among the female students in Lorestan University of Medical Sciences: A triple blind study. Journal of Nursing and Midwifery Sciences. 2. 20. 10.4103/2345-5756.231415.
Mahboubi M. Evening Primrose (Oenothera biennis) Oil in Management of Female Ailments. J Menopausal Med. 2019 Aug;25(2):74-82. doi: 10.6118/jmm.18190. Epub 2019 Aug 5. PMID: 31497576; PMCID: PMC6718646.
Chung BY, Park SY, Jung MJ, Kim HO, Park CW. Effect of Evening Primrose Oil on Korean Patients With Mild Atopic Dermatitis: A Randomized, Double-Blinded, Placebo-Controlled Clinical Study. Ann Dermatol. 2018 Aug;30(4):409-416. doi: 10.5021/ad.2018.30.4.409. Epub 2018 Jun 27. PMID: 30065580; PMCID: PMC6029968.
Kloter E, Albanese F, Schweighoffer R, Wolf U. Phytotherapy in paediatric skin disorders - A systematic literature review. Complement Ther Med. 2023 Jun;74:102942. doi: 10.1016/j.ctim.2023.102942. Epub 2023 Mar 21. PMID: 36958415.