Question 1

孕期複合維生素和普通複合維生素的區別是什麼？

Accepted Answer

孕期複合維生素與普通複合維生素的主要區別在於營養素的配方設計和劑量設置。針對備孕、妊娠和哺乳等特殊生理階段，孕期多維通常會根據母體和胎兒的雙重營養需求，重點強化如葉酸、鐵等關鍵營養素的含量。而普通複合維生素則更適用於一般人羣日常維持健康的需要，營養素種類和劑量相對均衡但不會特別突出某一類營養素。

文獻：Chinese Nutrition Society. (2022). Chinese dietary guidelines for pregnant and lactating women (2022). Retrieved March 14, 2025, from http://dg.cnsoc.org/article/04/hjgfxca3Ra69sKbvqDETbg.html

Question 2

何時開始服用孕期複合維生素最為適宜？

Accepted Answer

理想狀態是，女性在計劃懷孕前就開始服用孕婦專用複合維生素，尤其是在受孕前三個月。因為懷孕初期是神經管發育的關鍵階段，這一過程往往在女性察覺懷孕之前就已開始。在這一階段，葉酸的作用尤為關鍵，它能有效幫助預防神經管缺陷的發生。因此，對於正在備孕的女性而言，每日堅持服用孕婦多種維生素是至關重要的。

文獻：US Preventive Services Task Force. Folic Acid Supplementation to Prevent Neural Tube Defects: US Preventive Services Task Force Reaffirmation Recommendation Statement. JAMA. 2023;330(5):454–459. doi:10.1001/jama.2023.12876

Question 3

已經在服用孕期多維，還需要額外補充 DHA 或鈣嗎？

Accepted Answer

是的，建議根據自身膳食評估進行補充。本品有意不含 DHA 和鈣：DHA 在單片中很難達到有效劑量（孕期推薦≥200 mg/天），建議額外服用海藻油；鈣與鐵競爭同一消化道吸收通道，將兩者分開服用可大幅提升鐵的利用率。如有需要，可選用含維 D3 和 MK-7 的複合檸檬酸鈣搭配本品使用，間隔 2 小時以上為佳。

文獻：Hallberg, L., et al. (1991). Calcium: effect of different amounts on nonheme and heme-iron absorption in humans. The American Journal of Clinical Nutrition, 53(1), 112-119

Question 4

為什麼孕期複合維生素不能和鐵、維生素 B 族等其他營養補劑同時服用？

Accepted Answer

LemonBox 一粒孕期複合維生素涵蓋 17 種營養素，其中大部分營養元素的劑量剛好滿足孕媽媽一天所需，過量服用維生素容易加重對肝臟的負擔，嚴重時可能影響身體及胎兒健康。

Question 5

LemonBox 孕期複合維生素能和其他葉酸補劑一起服用嗎？

Accepted Answer

LemonBox 孕期複合維生素含 600 mcg 葉酸，滿足備孕期、妊娠期和哺乳期媽媽的需要，可幫助預防嬰兒神經管畸形，不建議再額外補充葉酸。

Question 6

LemonBox 孕期複合維生素裏為什麼沒有添加鈣？

Accepted Answer

LemonBox 孕期複合維生素未添加鈣，是為了避免營養素之間的吸收干擾，以提高鐵的吸收率。鈣和鐵在體內會競爭吸收通道，若同時攝入，可能降低鐵的利用效率。考慮到孕期對鈣的需求較高，LemonBox 特別將鈣單獨設計為營養包中的額外補充，便於錯時服用，更科學地滿足孕期營養需求。

文獻：Cook JD, Dassenko SA, Whittaker P. Calcium supplementation: effect on iron absorption. Am J Clin Nutr. 1991 Jan;53(1):106-11. doi: 10.1093/ajcn/53.1.106. PMID: 1984334.

Question 7

LemonBox 孕期複合維生素裏為什麼不含碘？

Accepted Answer

在中國，大多數人通過日常飲食（如加碘鹽和海產品）攝入的碘已基本滿足孕期所需。若從補劑中額外補充，反而可能增加碘攝入過量的風險。孕期是甲狀腺的敏感時期，碘攝入過量會增加甲狀腺功能異常、甲狀腺結節或亞臨牀甲亢的風險，尤其對本身有甲狀腺問題的孕媽媽更需謹慎。LemonBox 的產品研發基於中國居民的膳食攝入平均水平，堅持「精準補充」。對於確有碘缺乏風險的個別人羣，建議在醫生指導下單獨補充。

營養成分	含量/顆	每日營養參考值 %
維生素 A（50% β-胡蘿蔔素 + 50% 視黃醇棕櫚酸酯） Vitamin A (as 50% Beta Carotene and 50% Retinyl Palmitate)	660 mcg	100
維生素 C（抗壞血酸鈉） Vitamin C (as Sodium Ascorbate)	70 mg	70
維生素 D3（膽鈣化醇） Vitamin D3 (as Cholecalciferol)	200 IU	50
維生素 E（d-alpha 生育酚醋酸酯） Vitamin E (as d-alpha Tocoperyl Acetate)	5 mg	36
維生素 B1（鹽酸硫胺素） Vitamin B1 (as Thiamine Hydrochloride)	1.4 mg	117
維生素 B2（核黃素） Vitamin B2 (as Riboflavin)	1.4 mg	117
煙酸（煙酰胺） Niacin (as Nicotinamide)	18 mg	150
泛酸（D-泛酸鈣） Pantothenic Acid (as Calcium D-Pantothenate)	7 mg	117
維生素 B6（磷酸吡哆醛 PLP） Vitamin B6 (as Pyridoxal 5'-Phosphate)	2.2 mg	100
D-生物素 D-Biotin	30 mcg	60
葉酸（6S-5-甲基四氫葉酸） Folate (as 6S-5-Methyltetrahydrofolate)	600 mcg	100
維生素 B12（甲鈷胺） Vitamin B12 (as Mecobalamin)	2.9 mcg	100
鐵（甘氨酸亞鐵） Iron (as Ferrous Glycinate)	25 mg	139
鋅（檸檬酸鋅） Zinc (as Zinc Citrate)	6.5 mg	62
硒（富硒酵母） Selenium (as Selenium Yeast)	35 mcg	54
鎂（氧化鎂） Magnesium (as Magnesium Oxide)	100 mg	27
膽鹼（酒石酸氫膽鹼） Choline (as Choline Bitartrate)	50 mg	11

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