假马齿苋提取物

Bacopa Monniera

★ 科学评级：后期临床研究

甄选天然假马齿苋提取物，富含 50% 假马齿苋皂苷，有效成分浓度高、吸收率佳，天然安全。

HK$3.74/天

产品规格: 每天 1 颗，30 颗/盒（一月装）
适用情况: 脑力
核心原料: 天然草本高纯度假马齿苋
补剂认证: SQC、GMP、FDA

01 · IS IT RIGHT FOR YOU?

你是否需要 TA？

上班族、学生党等长期用脑过度的人群
短期记忆力减弱的人群
注意力不集中的人群

02 · NUTRITIONAL SCIENCE & RESEARCH

营养成分科普

假马齿苋有助于脑力续航、认知能力。

后期临床研究科学评级

2008-至今研究年限

50 篇高质量研究

25 篇荟萃分析

10 篇双盲（随机）对照实验

9 项研究共纳入 518 名受试者。所有纳入试验的总体质量偏倚风险低，报告信息质量高。437 名符合条件的受试者的荟萃分析显示认知功能提高，体现在 Trail B 测试（Trail Making Test-B，用于评估注意力与执行功能）缩短（-17.9 ms; 95% CI -24.6 ~ -11.2; P < 0.001），选择反应时间减少（10.6 ms; 95% CI -12.1 ~ -9.2; P < 0.001）。

权威期刊/文献库被引用 210+ 次双盲（随机）对照实验 · 荟萃分析 · 系统综述

文献来源

Kongkeaw C, Dilokthornsakul P, Thanarangsarit P, Limpeanchob N, Norman Scholfield C. Meta-analysis of randomized controlled trials on cognitive effects of Bacopa monnieri extract. J Ethnopharmacol. 2014;151(1):528-35. doi: 10.1016/j.jep.2013.11.008. Epub 2013 Nov 16. PMID: 24252493.

在以 Blessed Orientation-Memory-Concentration 测试校正基线认知差异后，研究发现补充假马齿苋（Bacopa monnieri）的受试者在 AVLT 延迟词语回忆测试中的表现优于安慰剂组；Stroop 测试亦呈现相似趋势，假马齿苋组显著改善，而安慰剂组无明显变化。此外，假马齿苋组的 CESD-10 抑郁评分、状态与特质焦虑总分以及心率均随时间下降，而安慰剂组则呈上升趋势。

权威期刊/文献库被引用 500+ 次双盲（随机）对照实验 · 荟萃分析 · 系统综述

文献来源

Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B. Effects of a standardized Bacopa monnieri extract on cognitive performance, anxiety, and depression in the elderly: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Altern Complement Med. 2008 Jul;14(6):707-13. doi: 10.1089/acm.2008.0018. PMID: 18611150; PMCID: PMC3153866.

03 · BETTER INGREDIENTS AND FORMULATION

为什么选择 LemonBox？

原料

严选高纯度天然草本假马齿苋

≥ 50% 标准化皂苷提取，精准支持认知健康。

以皂苷作为核心活性指标，确保原料质量稳定、成分构成清晰，更接近记忆、注意力等研究中常用原料形态。

配方

每天 300 mg 临床验证有效剂量

参考多项人体研究中常见使用剂量设计

强调连续、稳定摄入，而非短期刺激，长期助力认知健康。

文献来源

1. Stough C, Lloyd J, Clarke J, Downey LA, Hutchison CW, Rodgers T, Nathan PJ. The chronic effects of an extract of Bacopa monniera (Brahmi) on cognitive function in healthy human subjects. Psychopharmacology (Berl). 2001 Aug;156(4):481-4. doi: 10.1007/s002130100815. Erratum in: Psychopharmacology (Berl). 2015 Jul;232(13):2427. Dosage error in article text. PMID: 11498727. 2. Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B. Effects of a standardized Bacopa monnieri extract on cognitive performance, anxiety, and depression in the elderly: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Altern Complement Med. 2008 Jul;14(6):707-13. doi: 10.1089/acm.2008.0018. PMID: 18611150; PMCID: PMC3153866. 3. Stough C, Downey LA, Lloyd J, Silber B, Redman S, Hutchison C, Wesnes K, Nathan PJ. Examining the nootropic effects of a special extract of Bacopa monniera on human cognitive functioning: 90 day double-blind placebo-controlled randomized trial. Phytother Res. 2008 Dec;22(12):1629-34. doi: 10.1002/ptr.2537. PMID: 18683852.

04 · SUPPLEMENT FACTS

营养成分表

营养成分	含量/颗	每日营养参考值 %
假马齿苋提取物 50% 皂苷 Bacopa Monnieri Extract 50% Saponin	300 mg	**

其他成分：微晶纤维素、麦芽糊精、明胶、二氧化硅 Other ingredients: Microcrystalline Cellulose, Maltodextrin, Gelatin Shell, Silicon Dioxide

05 · CERTIFICATIONS

权威认证

SQC

通过 SQC 质检安全

❶ VSS (Verified Supplement Supplier) ❷ SQC (Standard Quality Criteria) 8 大项、62 小项

GMP

符合 GMP 制药标准

*GMP 为全球制药行业的主要标准，全称 Good Manufacturing Practice。

FDA

已在 FDA 注册认证

*FDA 为美国食品药品监督管理，全称 U.S. Food & Drug Administration。

生产国家/地区美国·加利福尼亚

06 · NUTRITIONIST REVIEWS

营养师说 TA

“假马齿苋能在水下生存，又称『水薄荷』。在阿育吠陀医学经典中被归为治疗精神疾病的草药。”

Jayne, MSLemonBox 营养师 · 哥伦比亚大学硕士

07 · INSTRUCTIONS

如何服用

随餐服用 1 颗/天

加入你的每日一包，和其他补剂一起服用。

注意事项

与茶、咖啡、避孕药暂未发现同服潜在风险。

使用禁忌

对假马齿苋过敏者、孕期及哺乳期女性禁止服用。
胃溃疡、甲状腺疾病、肠梗阻、尿路梗阻、心率缓慢或肺部疾病的患者禁止服用。
正在服用甲状腺激素药物、治疗阿尔茨海默病药物、治疗青光眼药物、降血压药物、抗糖尿病药物、镇静剂或抗抑郁药物的患者，不建议同时服用假马齿苋提取物。

重要说明：本产品不能替代保健食品及药品，不以治疗疾病为目的。

08 · Q&A

常见问题 Q&A

服用假马齿苋提取物后多久能看到效果？

研究表明，假马齿苋的效果通常在 8 到 12 周较明显。部分人可能在 4 到 6 周内看到初步改善，但大多数试验建议持续服用至少 3 个月以获得最佳认知和记忆提升效果。

文献：Valotto Neto LJ, Reverete de Araujo M, Moretti Junior RC, Mendes Machado N, Joshi RK, Dos Santos Buglio D, Barbalho Lamas C, Direito R, Fornari Laurindo L, Tanaka M, Barbalho SM. Investigating the Neuroprotective and Cognitive-Enhancing Effects of Bacopa monnieri: A Systematic Review Focused on Inflammation, Oxidative Stress, Mitochondrial Dysfunction, and Apoptosis. Antioxidants (Basel). 2024 Mar 25;13(4):393. doi: 10.3390/antiox13040393. PMID: 38671841; PMCID: PMC11047749.

09 · USERS REVIEWS

听听 TA 的评价

“打工人专属，每天斗智斗勇要保持清醒。”

Leung男 · 30 岁 · 金融行业 · LemonBox 会员自 2024 年起

“没有记忆面包，就靠假马齿苋提高学习专注力了，坚持三周了，感觉有些效果。”

春雨女 · 23 岁 · 考公党 · LemonBox 会员自 2024 年起

“工作效率有提高，不像之前有段时间转头就忘事，状态有变好。”

Rachel女 · 28 岁 · 互联网 · LemonBox 会员自 2024 年起

10 · REFERENCES

参考文献

Kongkeaw C, Dilokthornsakul P, Thanarangsarit P, Limpeanchob N, Norman Scholfield C. Meta-analysis of randomized controlled trials on cognitive effects of Bacopa monnieri extract. J Ethnopharmacol. 2014;151(1):528-35. doi: 10.1016/j.jep.2013.11.008. Epub 2013 Nov 16. PMID: 24252493.
Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B. Effects of a standardized Bacopa monnieri extract on cognitive performance, anxiety, and depression in the elderly: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Altern Complement Med. 2008 Jul;14(6):707-13. doi: 10.1089/acm.2008.0018. PMID: 18611150; PMCID: PMC3153866.